Lưu trữ

Những lý do bạn nên sử dụng hạt óc chó thường xuyên

Việc sử dụng hạt óc chó thường xuyên mang đến những lợi ích gì? Vì sao chúng luôn được nhiều chị em tin tưởng và tìm mua?

Hạt óc chó có hàm lượng dinh dưỡng cực kỳ cao, chúng được phong làm vua của các loại hạt. Việc ăn hạt óc chó thường xuyên sẽ có nhiều lợi ích cho sức khỏe

Nên sử dụng hạt óc chó thường xuyên

Là nguồn thực phẩm tốt cho người bị bệnh tim mạnh

sd-oc-cho

Trong quả óc chó có chứa Polyphenols đây là một chất chống oxy hóa. Chất này giúp chống lại bệnh tim mạch với khả năng tiêu diệt được các gốc tự do

Theo nghiên cứu thì Polyphenols trong hạt óc chó cao gấp 15 lần khi so với các loại chất như vitamin C,….

Chú ý đó là loại chất này sẽ chủ yếu nằm ở lớp màng của hạt. Lớp màng này có vị hơi chát nên nếu khi ăn chúng ta bỏ đi sẽ mất đi một dưỡng chất quan trọng

Chỉ cần hàng ngày cung cấp vài hạt óc chó chắc chắn bạn sẽ có một trái tim khỏe mạnh

Cải thiện được giấc ngủ và trí nhớ

sd-hat-oc-cho

Ở quả óc chó có chứa chất Melatonin giúp cải thiện được giấc ngủ của chúng ta tốt hơn. Chất này trong cơ thể của mỗi người cũng có khả năng sản sinh ra. Tuy nhiên với những người cao tuổi khả năng đó sẽ kém dần đi còn với người thường xuyên stress thì khả năng sản sinh ra Melatonin sẽ dễ bị rối loạn

Ngoài ra các nhà khoa học đã nghiên cứu, chỉ ra rằng nếu ăn hạt óc chó mỗi ngày sẽ cải thiện trí nhớ tốt hơn. Chúng sẽ làm giảm, ngăn chặn được việc sa sút trí nhớ nếu ta thường xuyên cung cấp chúng

Tốt cho mẹ bầu, giảm thiểu ung thư vú

su-dung-hat-oc-cho1

Việc các mẹ bầu ăn hạt óc chó có thể giúp tăng cường khả năng miễn dịch đường ruột cho trẻ vì hạt óc chó rất giàu axit béo không bão hòa. Các dưỡng chất khác rất tốt cho sự phát triển của thai nhi và bà bầu có trong hạt óc chó đó là: omega3,…

Việc ăn khoảng từ 6 đến 10 hạt óc chó thường xuyên mỗi ngày còn giúp giảm căn bệnh ung thư vú. Axit béo omega3, phytosterols giúp hạn chế sự phát triển của khối u

Ngoài ung thư vú thì các bệnh như ung thư tuyến tụy, tuyến tiền liệt nếu ăn hạt óc chó mỗi ngày giúp ngăn ngừa sự phát triển của chúng

Còn rất nhiều công dụng tuyệt vời khác mà hạt óc chó mang lại nếu chúng ta thường xuyên sử dụng.

Chúng ta cũng nên chú ý khi sử dụng đó là

– Nên ăn cả vỏ lụa bên ngoài để đảm bảo không lãng phí các dưỡng chất quan trọng

– Cần bảo quản chúng cẩn thận để tránh bị hư hỏng

– Nếu cảm thấy khó ăn khi sử dụng trực tiếp thì có thể dùng các chế phẩm từ chúng hoặc kết hợp cùng với một số thực phẩm khác

Sử dụng hạt óc chó phù hợp cho mọi lứa tuổi vì thế hãy thường xuyên bổ sung chúng hàng ngày để cải thiện sức khỏe

Tags :
DMCA.com Protection Status
Đối tác: kiểm soát cửa vân tay